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Power- Fit
Am
Donnerstag 19.15- 20.00 Uhr bei Sabine Nöller
Für junge
und jung gebliebene Frauen im Alter von 16 bis 60 Jahren
ist das Training mit ca. 10 min. Warmingup, 30 min.
Ausdauertraining/ Cardio, 5 min. Cool down genau das
Richtige. Das Training wird mit unterschiedlichen
Aerobicelementen und verschiedenen Geräten wie z.B.
Step, Weichboden, Bank oder großem Fitball
abwechslungsreich gestaltet. Auch die Handgeräte wie
Stab, Hanteln oder die grünen Fitbänder bringen viel
Spaß!
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